Stress haben, gestresst sein, andere stressen: Der allgegenwärtige Stress ist mit seinen negativen Folgen gefährlich für unsere Gesundheit. Auch wenn wir es schaffen, ihn zu reduzieren, bedeutet das noch nicht, dass wir einen besseren Umgang damit haben. Dafür müssen wir erst lernen, wie «Stress» zustande kommt, wie er sich von den «Stressoren» unterscheidet und warum das wichtig ist.

Die Psychologin Stephanie Karrer, bekannt aus «We Myself & Why» von SRF, zeigt dir in diesem Workshop, wie du nachhaltig mit Stress umgehen kannst: Lerne anhand konkreter Übungen, Stress zu regulieren, auslösende Stressoren zu beeinflussen und dabei wohlwollend mit dir selber umzugehen.

Die Veranstaltung dauert von 19.00 – 21.45 Uhr.